冷水浴对身体好么？

冷水浴

所谓冷水浴，就是用5－20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”；第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。

常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。

必须说明的是，冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴；此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。

一般冷而且风大情况下不好，对身体不好的……详细内容不多说，反正我就知得是有害的，若干次，偶尔洗洗还成，只得小小感冒或风寒，但有的洗多后风一吹或环境因素的话……就会引起得风湿或关节炎的可能。

治关节炎我还从来没听说冷水能治……

轻度的关节炎，可以通过生姜煮的热水泡浴后，祛掉体内的风寒，直接几次后就可以治愈的，或喝姜汤亦可。
不过如果是重度的或者症状有些明显的，只有通过针灸治疗或缓解痛……

我认为不太好，要很小心才行。要洗就得天天洗，间断后再洗会伤身体，很麻烦的

男孩可以，女孩就不要了~~