喝盐水到底对便秘有没有用
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 20:29:53
我有试过是没有很明显的效果,如果你的便秘不是一天两天的事。正所谓“冰冻三尺非一日之寒”,慢慢来会有效果的,我觉得你可以每天早上起来喝两大杯水,真的很见效的,我坚持很久才有效果的。现在我每天通两次便,身材越来越好了。您试试吧?
喝盐水对便秘并没有明显的作用。
经常憋着不去厕所,内括约肌就会越来越倦怠。当外括约肌过于经常地约束内括约肌及其周围的肌肉,就会严重打击到它们的积极性。如果内、外括约肌沟通变得越来越困难,你离便秘就不远了。粪便储存增多,水分被过渡吸收,从而出现便秘的发生。老年人则是因为身体各器官功能随着衰老而减退,消化能力也逐渐减退,食道蠕动变慢,因此经常发生便秘。
首先要多喝水,最基本的要早中晚各一大杯;
补充膳食纤维,刺激肠道蠕动;
养成排便规律,早晨或者饭后;
适当的运动了,尤其上班族久坐之后一定要站起来运动一下。
根据自身的严重程度选择相应的对策,必要时请去医院就诊。
便秘不是喝盐水可以解决的,可以吃一些含有膳食纤维的食物,如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等,每天可适当选择其中几种食物搭配食用,以刺激肠道蠕动,加快粪便排出。每天早上喝一杯白开水即可,不能喝盐水,盐水喝多了不好。同时平时还要多注意锻炼身体,养成良好的进食习惯。想皮肤好多吃含胶原蛋白的食物。
没必要喝盐水 摄取过多盐份反而对身体不好
早起空腹喝一大杯蜂蜜水最好 记住不能太热 最好在5点到7点之间喝 你可以试试 以我的经验 两三天就会有改善
我有试过是没有很明显的效果,如果你的便秘不是一天两天的事。这个就得持久尝试,慢慢来会有效果的,我觉得你可以每天早上起来喝一大杯水,真的很见效的,我女朋友坚持很久才有效果的。现在基本上排泄正常了,身材和起色也越来越好了。你可以去试试的。
你只要每天早上刷牙后就喝一杯清水就可以,这样就好,没有必要喝盐水