高考在即,身体素质本身很差,怎么办

晚上睡觉做梦的确会影响睡眠质量的。
嗯。我觉得你所有的症状都是由于精神过于紧张造成。当然，年纪越大也越容易犯困，比如我上了大学，呵呵。
先想开些，条条大路通罗马，我即使没考好又能怎么样呢？每年都会有很多优秀的人没有考上理想的学校啊，中国那么多人，上清华北大的毕竟是少数，甚至上大学的也只是少数啊。
嗯，只要自己尽力了就好，每一个人天赋都不一样嘛。
心情不好，觉得烦躁的时候，做几道能做对的，但不是太简单的题增强一下自己的信心。
呵呵，加油哦。

晚上睡觉做梦不代表睡眠不好。
既然高考在即，建议每天多走走路，吃饭尽量吃自己喜欢的东西。临近高考了可以喝点红牛。
高考结束后，坚持跑步是个不错的选择。

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别给自己太大的负担，让自己放松点，坚持每天吃一个苹果，对身体和肠道都有好处，坚持让自己每天都出点汗，运动量不要太多，适量就好。