吃什麽最减肥

七日瘦身 靓汤帮你忙：
汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
做法：全放锅里，熬成菜汤即可
吃法：
第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤
第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤
第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。
以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。
你试试看，效果很好。
减肥的话，每个血型都有不能吃的东西。比如O型血不能吃奶制品和面食，但可以吃瘦肉。

关键是要运动!多增加些无能运动量是,身体健康了,热量也消耗了,脂肪也燃烧了,何乐而不为呀!呵呵!
其次就是饮食了,定时定量,不吃太多,七八成,是最好的养生之道!少吃高热量高脂肪的东东!多吃菜水果!
最重要的是,千万不要去听信广告而用一些什么减肥产品哦!我就是接触过这方面工作的,我知道怎么回事!不会有效果的!
最后想告诉你的是:健康才是身体最大的财富和保证!吃好,睡好,玩好!人生苦短啊!
呵呵祝你开心!期望对你的所帮助!

有的人喝水都会变胖
心态最重要

水果蔬菜最好了

吃饭要7 8分饱，多运动，别老坐着。多用脑袋思考东西，不吃零食，吃饭时间要有规律，少吃油腻的......

不是简单的持某种东西就能减肥的，这里存在一个“差”的问题，我们吃东西是吸收能量，能量的去处有一是用于身体细胞组织的生长，而是释放出去（当然方式有很多），再多的能量用不了就储存了起来，形成脂肪张胖了，所以加强锻炼是最好的方法。所谓吃某种东西减肥是促进能量的吸收，不要过剩的储存
就是这样了，要把分给我呀