经常吃烤鱿鱼对身体有什么好处？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 17:01:06
经常吃烤鱿鱼对身体有什么好处？能增加营养吗？
如果天天把鱿鱼当饭吃是不是就可以强身健体，益寿延年？

经常吃烤鱿鱼的好处：
1、鱿鱼含有丰富的矿物质，比如说是铁元素，对于我们人体合成血红蛋白有很好的作用，可以促进人体血液很好的循环，锌元素对于我们大脑的发育很有帮助，钙物质对于我们骨骼的生长发育很有疗效！
2、鱿鱼含有非常多的蛋白质和我们人体需要的必需氨基酸，对我们肝脏功能的提高很有帮助，其次就是鱿鱼含有的热量比较少，还可以抑制我们人体含有的胆固醇含量，所以对一些心血管疾病的预防也是有帮助的！
3、吃鱿鱼对抵抗太强的紫外线照射和防癌都是很有好处的，因为鱿鱼中含有比较多的微量元素，其中硒元素是很好的抗抗氧化剂，对防癌，防紫外线都是有好处的！

经常吃绝对没好处!特别是烤的(多吃烤的东西容易致癌),而且1块鱿鱼=10块肥肉,你说能健康吗? 别到时得3高了啊...少吃哦

对！吃烤鱿鱼对身体危害极大，戒了吧