清肠吃苹果牛奶有用吗？

清肠其实每天吃个苹果都可以的！
不用刻意去做。
那个方法是能减，但是你还得小心会反弹哦！
我试过3天苹果减肥，只能吃苹果，连水都不能喝~~~3天后，胃都缩小了~~~减了7斤~
：）

坚持就是胜利啊
你要有毅力是可以减肥的
如果没有
那还是运动减肥吧

能减肥，这样你的胃就小了，但一旦哪天忍不住，暴饮暴食，有可能会把胃撑大。

我以前吃苹果餐减肥过，有点成效，但还是没撑下去。

要注意身体啊，撑不住就算了，改成运动减肥吧，虽然慢点，但健康啊。