睡眠不好，很郁闷。帮帮我阿！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 07:04:58
经常晚上失眠，即使入睡也是做梦连连，并且周围的人干什么，哪怕反个身我都知道，好像根本没有睡着。其实眼皮斗争不开，时间一长心里很烦，就更谁不着了，每天都搞得没有精神，心情也很不好。脖子僵硬，又疼，头也经常因此疼痛难忍。嗓子里好像有什么东西卡在那，不能下咽。真的很郁闷，我是不是神经衰弱，那该怎么调理呢？ 为什么我经常这样呢？

这说明你人很不清净
太多的欲望没有得到回应
听些纯音乐。很舒服
练练瑜伽
念佛也不错
充满希望啊
你就会开心的入睡啦

你有可能患有神经衰弱，调理方法：
1.做心里调整，服药。
2.调整睡姿、枕头，让休息的环境舒适一点。
3.睡前做深呼吸，放松身体。
4.关键是不要静下来以后，对身边的事情前思后想，胡思乱想，心不净则睡不安。
5.解放自己吧，服药、调整，你会很快恢复健康的。

这个可能是你压力太大了吧..
睡觉的时候一定要静下心来，什么都不要想
听音乐是个很不错的办法

白天也建议你多做做运动，放松一下，会睡得更好的

你心里想的太多了吧，有什么事情放不下吗。
心情愉快了什么都好办，把心放宽点。
没事的时候多出去转转，放松放松心情。

可能是电磁辐射离电器远一些，嗓子里好像有什么东西卡在那？是慢性咽炎，早点睡吧