我是一个30 岁的男人，工作让我得晚上10点半睡觉，早上得5点半起来。这样的休息时间对人体够了吗？

早睡早起身体好，如果你觉得早起的时候身体不疲乏，就可以了。平时按时吃饭，多吃水果，不是俗话说：每日一苹果，医生远离我吗？
PS：经常梳头的人也会长寿的～～～

你早上起床感觉累吗？累就是不够，不累就没关系了。

各人身体状况不一样，不能相比的。

其实一般人最好是11点左右睡觉，早上6点左右起床，这样能够保证身体的代谢平衡，睡足8个小时就好，不要贪多，其实睡的多了也不是件好事。主要还是平常多锻炼，注意身体。

足够了,因人而异有的人4小时就够用了

你每天睡7个多小时
已经很不错的了
我是个女孩子
我开了个店 每天凌晨2点多就要起床
一般忙到晚饭后才能睡 有时候中午补一会瞌睡...

恩，够用了。
要是质量再上去。
那就完美了。