有没有什么食物是对减肥有帮助的?能详细说明吗?

强烈推荐大家多吃西红柿或者黄瓜，这两样东西热量低，维生素也丰富，而且也没含什么糖，味道呢也ok，推荐！
黄瓜 又称胡瓜、王瓜、刺瓜
热量：15.00 大卡/100克
热量 15 千卡
蛋白质 0.8 克
脂肪 0.2 克
碳水化合物 2.9 克
膳食纤维 0.5 克
维生素A 15 微克
番茄 热量：11.00 大卡/100克
在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具.因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%
还有紫菜、苹果、猕猴桃、西瓜、西芹、红豆、木瓜、香蕉、等有利于消瘦下半身。

黄瓜是很有效果的,能消耗身体的脂肪.还有番茄也可以减肥

好象每天吃两根苦瓜就可以减肥的
而且最好是生的