一个人每天的运动量是多少？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 10:58:10
如题

呵呵，这个要跟人而异，一个不经常锻炼的人要想运动要慢慢来，如果很快把运动量不根据身体条件而加大，很容易使身体受伤，千万切记。在有运动前要做好准备运动。每天适量运动，过一段时间可将运动量加大。

当你 感觉比较累的时候。就差不多了.