钙片可以多吃吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 07:00:53
我已经20岁了， 想要长高点，于是想买些钙片来吃。不知道钙片吃多了会有什么害处吗。我要怎么吃钙片才能长高。
希望比较科学的帮我分析一下， 想要长高长壮.
有没有人可以回答的科学点的啊，不要凭自己瞎猜丫。一天吃一点可以不，急切想长高点。
《还有那个那个，我匿名管你什么事，我有这个权利，你不懂就不要来瞎凑。》

我是营养师！
前面有位朋友说的正确！
人体里的钙：99％存在于骨骼，1％存在于肌肉、血液和神经系统
骨质增生是由于身体里1％的钙被，消耗甲状腺把骨头里的钙抽到身体当中，用不了又回到骨骼当中产生的骨质增生！！

多吃没关系！
但是多吃也没有用！会排出去除了每天正常食物会补充以外！
你再额外补充600到1200毫克就行！！

谁说多补钙会产生骨质增生？？？？
纯粹不懂装懂！！！
人体里的钙：99％存在于骨骼，1％存在于肌肉、血液和神经系统
骨质增生是由于身体里1％的钙被，消耗甲状腺把骨头里的钙抽到身体当中，用不了又回到骨骼当中产生的骨质增生！！

人应该经常补钙！但不能大量补，青少年一天保障800～1200mg，即使多吃一点也没事，身体会把多于的部分排出去！

放心补吧！！

1,遗传是影响长高的最大因素!~钙只是其中一方面!再者,其它营养跟上就可以了,强求不得!
2,钙正常量服用,不过多吃!~个体长期服用高剂量钙剂的主要问题是便秘（特别是老年人）以及肾结石、膀胱结石，还可以导致磷的缺乏反致骨软化.长期服用高剂量钙剂还会干扰其它微量元素的吸收，如铁、镁、锌、锰和铜，导致临床营养缺乏症，特别是在这些微量元素的膳食摄入较少时。
3,祝健康!

人体里的钙：99％存在于骨骼，1％存在于肌肉、血液和神经系统
骨质增生是由于身体里1％的钙被，消耗甲状腺把骨头里的钙抽到身体当中，用不了又回到骨骼当中产生的骨质增生！！

人应该经常补钙！但不能大量补，青少年一天保障800～1200mg，尽量不要多吃，控制地吃！！～要想长高，也要定量吃！！～～
祝身体健康

是药有三分毒,不要多吃钙片.可以从食物里补充啊!比方说多吃青菜,粗粮,多吃米饭,这里都有很多钙啊!