我每天做一小时瑜伽，每天喝一斤脱脂奶，一碗豆浆，其余就吃西红柿，这样一月能瘦几斤

为什么要减的那么瘦呢？脂肪过少，小心身体出问题。你只吃这些根本补充不了身体的营养，每顿应该正常吃饭，多走路运动是个不错的方法，还有跳绳也很减肥，但是每次跳半小时以上才行，保证你减下来，只是要坚持，吃饭一定要正常吃，可以量减少一些。

到时候你的身体就跨了```