怎么样使头发张得快，皮肤变白？？

我是一女生，我头发比别人长得慢而且很细，不知道可不可以用什么方法使它长得又快又黑亮。而且我的皮肤发黄，不白，太阳晒了很容易变黑，好想长得白白的，每天都吃好多水果，好像没什么效果，有哪位朋友可否给小女子一些建议，谢谢啦！

我的头发也很很细 不过长得挺快的 多补充蛋白质呀 多吃鸡蛋牛奶那些富含蛋白质的食物，美白的方法好多哦 不过感觉你最根本的是防晒，出门要打伞 戴太阳眼镜，擦防晒霜，一样也不能少哦 不仅是防止晒黑，还能预防皮肤晒伤，其实很多皮肤问题 都是紫外线过多照射造成的，并不是所有水果都有美白效果的 富含维生素c的比较有美白效果 比如柠檬 猕猴桃 番茄 ，尤其是柠檬 每天泡一大杯柠檬水喝 皮肤就会白白嫩嫩的，这种天然的方法 不是手术 当然不会立竿见影 要长期坚持才会有效果哦

春天到了，加上工作的压力和不足的睡眠使你正在为脱发而烦恼吗？或者你想尽快留起长头发而又总是抱怨头发长得太慢呢？别急，现在传授你四招加速头发生长，灵不灵，试试就知道。

第一式

双手微曲，分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后，再打圈按摩一分钟。重复此动作3次。

功效：可刺激血液循环，增加油脂分泌，令头发更加有光泽。

第二式

按摩完头顶后，转向按摩颈椎部位。以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。静止5秒，再按5下，重复5次。

以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋，用力不要过大。

功效：有助于舒缓紧张的头皮及肌肉，令新发再生。

第三式

第一步：将1或2滴香薰油在已洗净，微湿的头发上。香薰油可选用薰衣草，有助镇静神经及消除紧张。 第二步：轻轻以指腹将香薰油由头顶向后推，均匀地分布在头皮上，令香薰油发挥最大功效。

第三步：让已布满香薰油的头皮闲着一会儿，并为紧张的肩膀加以按摩。之后可以用锡纸包裹着头发，以一定微暖的温度扩张头皮的毛孔，加速香薰油的吸收。

功效：可以镇静毛囊，又可以平衡油脂分泌。

第四式

第一步：以食指和中指轻按小腿上、下5寸的位置。沿侧边一直按上至膝盖。 第二步：由膝盖位置一直按至腰部。休息一分钟左右，再由第一步开始，重复5次，再做另一只腿。 第三步：当完成轻按双腿后，用大拇指在脚跟上3寸打圈按摩半分钟，再做另一只脚。