缺碘的危害

碘是人体各个系统特别是神经系统发育所不可缺少的微量元素之一，人体每天至少需要从食物中摄取150微克的碘，才能维持正常的生理功能。
专家告诉我们，碘缺乏病是指由于环境缺碘、人摄入碘不足所引起的地方性甲状腺肿大、地方性克汀病和智力发育不全。专家指出，碘缺乏病是一种无法治愈的疾病。

碘是提高智力最直接最重要的元素。在胎儿、新生儿和婴幼儿期，人脑的发育完成 90％，这个时期甲状腺素对脑细胞的发育和成熟起决定作用，轻微缺碘即会导致甲状腺激素合成不足，造成不同程度的智力损害。

由于缺碘，全世界每年至少有 3万胎儿死亡， 12万先天智障儿出生，还有许多儿童的智商比正常儿童低 10—15个百分点。根据我市儿童保健所抽样调理结果的统计显示，目前我市仍有 6%以上的儿童尿碘浓度低于世界卫生组织确定的最低正常标准，处于碘营养不良状态。

碘缺乏对人类智力的损伤具有普遍性、易感性、隐蔽性和不可逆转性四个特点。这种不为人知的情况，往往会影响孩子一生的发展，严重的会造成童年无能力学习，长大后不能自食其力。

碘的日需求量是：成人 100微克，孕妇和乳母 150微克， 10岁以下婴幼儿 70微克。碘在体内代谢的特点是“多吃多排，少吃少排，不吃也排”，成人体内碘最大储存量仅为 7mg，若不摄碘约 2个月会耗尽。

预防碘缺乏病应做到食用合格碘盐。此外，孕妇和婴儿属于特殊人群，碘的需求量相对多些，对于食用盐量较少的人，均应适当给予额外的碘补充。

是否缺碘应根据尿碘浓度判断，100微克／升是它的正常范围下限值。由于尿碘浓度易受饮食影响，所以留取尿样前 24小时内不要食用海产品等合碘丰富的食品，饮水量也要适中，以免使尿液稀释或浓缩。如果尿碘浓度低于 150微克／升，应做复查以便明确诊断。

为有效防止碘缺乏症，建议您在医生指导下，正确补碘。