我1米6有102斤需要减肥吗?而且小肚子可大了嘿嘿!怎么才能很快减掉?

那你也不胖阿，不知道你多大了，要是你15。16那么你可能就有一点胖，不过也不需要急着减肥，最重要的是饮食一定要合理，健康才是最重要的嘛，肚子上肉多那你最好吃过饭半小时之内不要马上坐下来，应该走动走动，现在天气也热了，尤其是晚饭后可以出去散散心，走走，心情好了也可以帮助减肥，最关键的是你需要长期坚持，才能看出效果，支持你哦~~~

??你好，减肚子，你不防试一下以下方法：
??1.缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
??2.仰卧起做＋呼啦圈
不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦。
??3.游泳
??4.姗拉娜收腹霜 (特别提示，我用过这个，对我无效)
??5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。
??6.专门的健身机
??7.吃完饭后站半小时，这是舒琪的减肥方法。
??8.做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
??9.粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
??在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗