征集减肥伙伴（MM）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 22:09:15
本人23岁，170CM，将近70公斤。一直想减肥，但是也一直没有坚持。
这次是下定决心要减了，希望正在减肥或准备减肥的朋友们能和我一
起减，互相督促一下。

我也是肥胖一族，身高158，体重54，这是现在的体重以前66公斤呢！也正在减肥， 我的减肥方法还是照样吃。不打针不吃药，不节食。每天喝一瓶酸奶也可以减肥，饭后2小时喝比较好，空腹喝会影响效果，注意少吃或者尽量不吃高脂肪，含糖量高的和精加工的速食品，掩制和熏制的东西比如说油炸食品，方便面，甜点，咸菜.....吃多了对身体不好的，有的还可以致癌的。另外可以每天多点水，晚上不要喝太多，吃一些新鲜的蔬菜水果，但是有的水果也不可以空腹吃的哦！不 能吃得太多！少坐多走，特别是快步行走甚似体育运动。

我们一起呗 我也很胖 160了 郁闷吧

我也要减,我128了```

楼主，我也在减肥噢！现在正在严格控制饮食。
明天对我来说就是个大挑战，我奶奶过生日，天知道我是多么的爱吃蛋糕。。明天只能干瞪眼了。。
一起加油吧！只要有毅力有决心一定可以减下来的！！

我也来，大家一起加油