是韩式软呼拉圈好还是普通的好啊？哪个更有效些呀？

软的好，不会引起疾病，而且难控制就会加大腰部的摆动幅度，更利于减肥，我用过，效果不错，不过得坚持才会有效

普通效果好 不过容易引起转的部位疾病

软的吧~~~~~~

转呼拉圈效果不明显，需要每次持续50分钟以上才能有一点点效果，而且如果运动不当还会引起腰椎的问题，所以我很早就放弃这种减肥方法了。

呼啦圈伤胃，每次旋呼啦圈腹部都难受，如果想瘦腹不是容易的事情，不妨坚持做仰卧起坐，这个效果真的不错的，但是要坚持，不坚持就反弹

呼啦圈伤胃，你做仰卧起坐吧！

减肥的话，什么都行的了。就是你自己注意点自己的极限就行。不是成年累月的练不会有什么大关系。