增快发育

适当的运动能促进乳房的正常发育，并能增进健康，而且是最方便又经济的健胸方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动，保持挺胸收腹的良好姿势。

乳房发育和全身发育一样，都离不开食物对其提供营养。一般体瘦的妇女胸部较为平坦，而肥胖的妇女乳房大都丰满。少女应在饮食上多食富含动物蛋白质及富含维生素E的食物，如瘦肉、谷类、豆制品等，避免盲目地节食、减肥。

多吃芒果,很有效果的.我的好朋友就是这样,她15岁才发育,不过现在就很好!

适当的运动能促进乳房的正常发育，并能增进健康，而且是最方便又经济的健胸方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动，保持挺胸收腹的良好姿势。

乳房发育和全身发育一样，都离不开食物对其提供营养。一般体瘦的妇女胸部较为平坦，而肥胖的妇女乳房大都丰满。少女应在饮食上多食富含动物蛋白质及富含维生素E的食物，如瘦肉、谷类、豆制品等，避免盲目地节食、减肥。吃炼乳加蜂蜜，方便有效

喝鲜奶, 吃乳质品, 附蛋白质的事物是最好的
坚持每天都做扩胸的运动哦

吃炼乳加蜂蜜，方便有效