我现在是夜猫子,这个毛病怎么改啊?

春天是比较容易爱睡吧...不过快要到夏天了应该会变正常o(∩_∩)o...

看你为什么是猫夜子了！~。主要看原因出在哪才能再去解决。你想想你为什么要这样，做的事这样值的吗？然后再命令自己早睡了。无论你有什么工作要做给自己规定个时间睡觉。（看你的自制力怎么样了！）

最简单和有效的办法是白天先别睡，出去爬山、旅游或干活动量较大的工作，等晚上回来后你不想睡的香都不行，这样重复坚持几次就好了。

怎么成夜猫子的，再怎么改