有谁知道真的内功要那种比较快的

呵呵`最快的就是 你每天早上5.00起来上2个人打你的身体 上上下下都打.力气不要很大.到以后就一步一步加大. 你自己就用力憋气,一个月以后你就可以感觉自己一憋气别人不但打不痛你 你 自己也可以感觉到气的.以后再去找个好师傅教你怎么运气

吐纳~
具体的我也说不好，用文字叙述能力有限~
双脚分开与肩同宽，
脚尖内扣，
手抵丹田（小腹，肚脐眼下三指宽的地方既是），
慢慢地、均匀地、用鼻子吸气，
手按小腹，并缓缓向上移动
想象气是从丹田顺脊背上来到头顶，
让气聚在头顶，也就是憋一会，
同时收小腹、提肛、收龟阴，
前脚掌用力，脚尖微垫。
气息聚在头顶一段时间之后，
用嘴慢慢地、均匀地吐气，
全身放松，
脚跟用力踩，
将全身之气运至脚底排出，
同时手挤压腹部，至丹田处停止。
周而复始~

大概就是这样了~~~

我也想知道到底有没有真功夫？但像你说的要真的内功，可能你要真去拜一下师傅。现在会的太少了

有哦。我知道的螳螂拳有三回九转功，十八罗汉功等。倘若你指的“快”是见效快的话，那是不可能的哦。练功就是循序渐进的过程。

《九阴真经》

天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。
五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故校啃于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。
阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。