怎样有效的提高肺活量，急！！方法简单的比较好？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 09:57:15

最简单有效的方法是吹气球，其次锻炼，比如跑步，还有游泳，打球等。
还有唱歌，也可以。

游泳 慢跑

增加锻炼时间，长跑和游泳是最好的的办法。

锻炼

游泳。。每天两百个深呼吸。。

我觉得最好的办法是;坚持每天做俯卧撑200下 .