做健美操后发现大腿比以前粗了很多，怎么减？

那是长肌肉了
减的话，就是别剧烈运动了
比如慢走

1）心理作用。

2）如果你在做好了大腿围的纪录发现大腿明显围度增加，那只能说明你更胖了。女性的脂肪倾向于首先向大腿与髋部堆积，而这一部分的脂肪叫：固定脂肪。是女性非常易堆积，但极难减下去的脂肪。

有氧运动，尤其是健美操这类“有氧运动中的有氧运动”根本是不可能增长肌肉的。你见过几个长跑运动员有发达的大腿肌肉，粗大腿？

而且长时间持续性有氧运动不及时补充糖份的话还会消耗肌肉。

* 当然， 任何有氧运动无氧运动的讨论都是相对的。 如果你属于之前极少运动的人， 那么初练健美操时跳跃等动作，对你的肌肉能承受的负荷来说，也许是无氧运动。 但这重量只是你上身的重量，因此， 在你大腿肌群极不发达的情况下，也是有一定的增粗作用。----但可以肯定你的是：增粗效果极其有限。 大部分是你的心理作用或肥胖。