瘦人可以通过健身变壮吗

必须可以

朋友我原来也很瘦

但我坚持锻炼

仅仅就是每天 做 40个俯卧撑 80个仰卧起坐

2星期 就胖了 6斤了。。。

不是胖 是壮！！

偏瘦的人士是可以 通过健身 变壮点的~~最起码 身体素质会 全面提高~~
最重要的是 如何 健身？这个是最关键的
首先建议办个健身卡 （有条件的的话），一般价格会 随着城市的发达程度逐渐提高 比如上海 好象是 500——800~~更贵的就不知道了~~一般市区 只有200--400，还有季度卡 月度卡 年卡 之分 ~~~看你本人需要了~~~
若是没有条件，最好的方法是买 金属可卸式哑铃了 不要买塑胶的。（个人认为这个也只是前期的最好方法，2或3个星期之后并不适用，效果也不是很明显，还是大家伙在一起刺激着练习好点，去健身房吧~~）

买过卡 之后 第一步并不是急着练习 而是 先改掉 以前的 无规律的饮食起居 做到吃好 睡好 休息好~~~这个很重要~~如果你今天去健身了，晚上就必须在 11点之前睡觉~~若是 在 熬夜 往往 健身的效果不明显不说 反而 体质 更弱了。

健身初期~~一般瘦的人~~先练习2大块~~一是胸二是背~~
个人情况不同 也有所 不同~~比如肩塌~~那就多加 肩部的 健身运动 ~鸡胸就多加 胸部运动~~、
具体动作 在这里一时半会 也讲不完~~~ 而且重要的是 个人情况不同
建议你 了解下自己的身体状况 你需要 改变些 什么》需要提高些什么？
然后查查 资料 或是在健身房里 和 有经验的 人 交流交流 ~~他们 会 给你很好的建议~~~
祝你有个强壮的身体

如果只健身不注重饮食的话，不但不会壮，而其还会变瘦。
健身和饮食还有规律的生活才能变壮，才健康。

当然可以。

一般来说，瘦的原因不外乎是以下几种：某些脏器（比如脾、胃、肠等）的功能比较弱；缺少锻炼；遗传因素，先天性代谢速度较快；营养摄入不足。

通过锻炼，能够加强各种器官的活力，促进食欲，使肌肉接受刺激，促进肌纤维的生长合成。