篮球的问题.

第一个问题：卡位和判断球路。抢篮板前一定要挡人。还有就是判断球路，这个要足够的经验。
第二个问题：打高个一般的方法有两个，一个是用脚步，一个是利用队友给你挡人。
如果你有机会有条件的话，跟个好一点的教练练一下，或者和一些打的好的交流一下，这东西要实践才能慢慢提高。
最后至于怕被帽，呵呵，不要怕，被帽是很正常的，被帽了只要球还在你手上就行，接着打。没什么的，摆好心态。

跟自己高的对手抢篮板,最主要就是压位,其次是弹跳!跟比自己高的对手单打的话!如果你是担心被盖帽,就打速度,把速度打起来,然后变向过了你对手再上篮就OK!还有就是要练下对抗力量,就等于练肌肉!个人喜好! 还有,是单打,怎么叫队友给你挡人阿?

单打要靠身体，如果你的身体够好的话，可以把对方给急开或是跳起来压住他打，身体不行的话就是侧步跳投之类的。
抢板这个问题有很多因数在里面，不要光看身高，还要看抢板的位置，你的弹跳和他的弹跳，还有你的身体因数在里面，光看身高是不行了。
如果你没有身高有弹跳，在对方没急你的情况下很可能有，不过在抢板这个方面个人认为没有身体碰撞是很少见的。其他的我也就不罗嗦了，看了这么多，你看懂我说的重要没有，要打内线身体没有的话就一切免谈，在怎么打也不会打得太好。如果不具备这些条件的话称早换个位置打。

(我总担心被盖帽)
那你就永远打不好篮球。

哪个高手没被盖过？不管是科比还是乔丹，奥尼尔或是加内特，都被盖过多次。

1 有信心，没有的话就难了。篮球是男人的运动，你越没信心人家就越有信心盖你。

2 其实你如果在篮下单打，进攻方优势是很大的，防守方很被动，他既要预判你的移动，又要担心你的传球。而且在碰撞中他是不敢主动发力的。

3 身高差距在15CM以内的话，在篮下单打基本没有问题。主要是篮球讲究团队，会有人不时协防，而且内线人员较拥挤，你还要留心对友的跑位空挡等等。

卡位，力量，脚步，手感，团队意识，速度，预判力，视野......打篮球有很多技巧，但最重要的是时间的积累，

经验很重要，手感要练到，力量少不了，还要跳的高！