保持体型，我晚上应该吃什么好呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 07:57:50

晚饭一定要简单，可以吃粥和一些素菜。八点以后绝对不可以吃东西！

最好不要吃

我觉得最好是吃一个苹果,即能减肥,又能把一整天的垃圾消化掉,而且晚上吃苹果还可以使斑淡化,不吃东西肯定不好,晚上肚子饿了,会影响睡眠.

晚饭不要吃得太油腻,多吃点蔬菜,不要吃得太晚,4\5点钟吃完之后晚上要是又饿了就吃点水果,还有啊,吃完饭半个小时以后喝杯酸奶,有助消化.

吃苹果.真的.我就是吃苹果...

能忍住就不要吃东西,如果要吃也只能吃蔬菜和水果