早上吃完早点没精神

一般情况下，早上应该喝点水先，调整体内的内分泌

一般身体上的反应是起床后半个小时，糖份分泌升高，让人开始有精神

所以

建议你早上喝点甜东西

空腹跑步也可以增加精神

也许是你没有注意休息,长时间工作学习,所以总觉得没精神,而早饭后正是需要你体内的少部分能量消化食物的时候,睡眠少了,能量也少了.如此一来你吃完早饭后就会觉得没精神了.

在下也有同感，可能是能量全用去消化了吧，所以脑部有点缺能量，所以就没有精神！

多喝水!或者多找些刺激!