我脾气暴躁应该怎样压制呢

多和你的朋友交谈交谈

汗~~~你要生气的时侯可以忍就忍吧,把任何事情都看得开点...

每次要发火的时候，特别是和家庭以外的人有冲突的时候，就在心里想：和我有什么关系？
说我坏话与我何干？我又不会死，
你说话冲与我何干？你不怕丢人你就厉害去吧。
让你不爽的事情就想：搞吧搞吧，我有素质，你没素质与我何干，我不会陪你一起没素质的。
总之，别人爱咋的咋的，我该干什么干什么，不要被别人控制到你的情绪。发火之前数3秒，你会发现其实没有什么可激动的。干大事的人是不会被鸡毛蒜皮的小事烦到的。
总发脾气，以后关键的时候发脾气就没有用了。
不过，该有脾气还是要有地。