练瑜迦什么时候见效?十六岁女

看你是想见什么效呢？减肥？丰胸？或者是减压心灵瑜伽呢？瑜伽的功效其实主要是让身体变的平衡协调。所以如果是想减肥的话，并不会达到很大的减重效果。而且效果也比较缓慢。瑜伽需要长期坚持，会看到越来越好的效果