颈椎痛是什么原因，该怎么防治？

是一种退行性变，表现为骨质增生，椎节不稳，压迫颈部外周神经，椎动脉，产生头晕，手麻等症状．
1 注意不要长期低头，主要是看书，上网，打牌这些要注意时间，中途要休息．睡觉枕头别太高，常练习头后仰的动作．
2 可以局部外涂活血化淤的药，也可以用口服的，象云南白药，雪山金罗汉这些都可以．一般的药店都买得到．
3 切忌对颈椎进行推拿，按摩．
个人观点，请指教

退行性变,不疲劳作业,不饮酒,不吃激素药药,可以预防,中医药物可以治愈,