站、蹲、坐、躺，哪个动作更有益健康？

站：最好是双脚并拢对齐，靠墙而站——减肥，休体形。
蹲：双脚并拢对齐，尽可能往下蹲
坐：正坐，背一定要直
躺：尽可能是平躺在硬一些的床上，有助于脊椎
……

均衡发展，最好让身体的各个部位都有活动，不要只是做哪一种姿势。现在不是有种帮助人的身体达到平衡的倒立嘛，就是因为人长期处于站立姿势，倒立由于重心发生变化，可以使得血液倒流，以达到身体的平衡。
如果问哪个姿势有益健康的话，我想应该是躺的姿势。

在日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能下降

个人觉得是爬。。。

站着比较好.