请教专业人士:1700平方的健身房要配备那些器械最合理?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 04:17:37

从器械上来说主要应该分为3大种类,一,力量训练(分为固定式器械和自由重量器械)固定式器械要囊括很多个单一的器械,原则是全身每块肌肉群必须配备一台专一的训练器械,固定器械大概需要15--30台,根据情况可以自行调整,自由重量包括不同重量的哑铃,杠铃,各种训练凳等等,二,有氧器械,包括跑步机,椭圆仪(漫步机)电动自行车,蹬山器等,三,一些辅助性和团体课做需要的器械,比如动感单车,踏板,健身球,伸拉带,力量球,YUGA垫等.