睡觉时听什么歌有助睡眠

节奏感不是很强的音乐,伤感些的歌曲易导致心情沉重,有助于缓解压力,伴奏的音乐也可以,像2胡等的独奏,建议听之前喝杯热牛奶,泡个脚,这些都有助于睡眠~如果你有开灯睡觉的习惯,强烈建议你改掉他,或者由在床头开个灯光很弱的灯开始,直到不用开,灯建议的白色的~`

听色情歌

今晚叼9你,叼HI叼HI,一起叼过的日子

轻音乐，只要自己觉得可以平静心情就可以。