问一下,身体问题

你的情况是所有人都会遇到的。我想你是不经常运动，而是以前曾运动过，但是停止了，所以当你再一次运动时并在第一次做运动的时候，数量都是不少，可是你可能不知道，你第一次其实是超负荷的，是你把你的能量几乎都发挥出来了，等到第二次的时候，当然你的体力达不到这个程度，也就是被你第一次给消耗掉了，因此你只能做到第一次的1/2左右。建议你从最少数量重新开始，也就是说，如果你第一次是40个，那么你不要硬撑着非达到接近这个数，你要从5个开始，即使你能做更多也不要做。并且坚持3天以上，然后一点一点的增加，等到你感觉到能量上升的时候，你会发现你可以达到100个，但是之前一定要从5个开始，并且积攒这个数。（其实这是个能量积聚的方法）用了以后你就会知道了！！祝你成功超越！！

可能是你第一天做的太多，已经到了你所能承受的极限，所以，第二天只能做二十个。如果你能合理地分配体力，就会循序渐进了。
祝你成功！！！

俯卧撑属于高强度的肌肉练习，最好隔一天做一次，让肌肉有一个恢复的时间，还有就是营养要跟上。

过而不及，贵在坚持！

这咋说，谁知道你的生活是怎样的。