服用降压药导致的失眠应如何治愈?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 17:41:24
1、服用降压药的副作用之一就是导致失眠,请问停药后多上时间副作用能够得到缓解?
2、各位有没有针对这种情况导致失眠的有效的治疗方法,包括用药、饮食、生活习惯方面。
万分感谢!!!!
我爸服用的降压药为马来酸依那普利片和利尿药氢氯噻嗪片,请问这两种药是否能引起失眠?该如何治疗?这两种药的毒副作用多久才能排出体外?急!!!
把你吃的降压药和利尿药列出来看看,会更有帮助
药物有时候会导致一些营养素的缺乏,据我所知,钙、镁、维生素b3的严重缺乏都会导致睡不着觉
回去问给你开药的医生嘛,看是啥原因。
不知道综合营养素片是否适合你,可以的话可以吃吃21金维他试试看
治疗失眠的10个妙方
当你为失眠而痛苦的时候,放下药片(常常有副作用),除了数数,可以试试以下方法。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张,第二,无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐:练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡。因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点,失眠的