如何减掉大腿的肥肉最快!!

减大腿两个方法：
1、平躺，双手放在两侧，双腿慢慢抬起，和身体呈90度，然后慢慢放下，一定要慢。如果觉得很吃力，可以先抬一条腿。这个方法是减大腿和小腹。
2、平躺在床上，双腿抬起，大腿和身体呈90度，小腿和身体是平行状态，然后做蹬自行车的动作。

如果你是OL，那么还有两个小方法：
1、在办公室的时候，你可以微微抬起双腿，上体还可以保持正直，坚持10秒，放下。反复做几次。这样既可以打字办公，还可以锻炼。
2、爬楼梯的时候，要前脚掌踩地，这样你有力是你平时爬楼梯的2倍

找把刀子，割呀

虽然没亲身体验但是我觉得很好，运动加少吃，屁啦，啥也别说，少吃多运动，坚持，这样就减肥了。

长跑

也是我的大难题

拉韧带，大腿内侧的韧带，每天坚持拉，这样会是皮肉更紧实，也许不会减体重，但是腿形会越来越好看~加油吧~贵在坚持！