减上身！！急！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 21:34:01
肚子上的肉多！胸又大……穿衣服没有美感，感觉不协调……怎么办，真想哭。。21岁的女生了……看着那些美女挺着胸……再看看自己……不敢抬头……JJMM们有什么好办法帮帮我！
不要那些复制来复制去的破广告！！实际点的话题！谢谢！

……我终于找到和我一样身材的人了，曾经有人叫我棒棒糖，就是形容我上身大下身小的人，我也是这种人啊……郁闷……我背后的肉尤其多啊，，一扭一把，，你试试做玉殊娴的减肥瑜珈，我做了一段时间以后发现背部没那么厚了，背和肩的躯线也好看了，你可以试下哦……肚子上的肉，不要做仰卧起坐，你做了一段时间以后肚子的确是小了，但是你一但停下来，就可以看着肚子再大起来……
建议你以后吃饭把米饭这种淀粉类的和肉类的分开吃，就是说你每餐可以吃菜和肉，但土豆和芋头少吃，而且如果可以的话，少吃淀粉，超级容易胖啊……晚上七点以后，打死都不能再吃东西了，多吃黄瓜……嗯 ，就这么多了，我们一起努力吧，祝成功

其实上身是比较好减的,下身才是最难减的了.你只要晚上不吃饭,常常使自己出现场饥饿的感觉,就OK了,通常首先是肚子上的肉先不见了.接着你就成功了呀,挺简单的.

对的，上身最好减，只要连续两三天晚上不吃饭，小腹就很容易变平坦，但是也容易反弹，所以要坚持，最好晚上还可以做做仰卧起坐，效果会更明显

我的亲身经验告诉你：早饭、午饭吃饱没关系，但最好杜绝油炸食品和甜食，不要喝饮料，晚上就不要吃东西了，但水果可以吃到饱！我这样子1个月瘦了大概10多斤。
贵在坚持，祝你成功！

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