做仰卧起坐腹肌痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 14:52:42
昨天做了20个向下90度的仰卧起坐,又负重5公斤做个十几个.夜里睡觉发烧了.第二天腹部非常痛,直不起腰,感觉腹部很紧.这是肌肉拉伤吗?还是不经常锻炼导致的受伤?

由于你长时间的不运动，突然的剧烈运动会导致你的腹部肌肉过紧，不用担心，过几天稍稍休息下，不要太猛烈的运动，要慢慢来，每天10个，等适应了再递增，这样效果会好。不是病，放心。