是神经还是精神上的问题?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 18:19:22
和上面许多人问的东西差不多,也是关于所谓"梦魇"的东西,和他们描述的一样,但是有点要补充的,我一般发生这事的时候,也就是在睡之前,我有特别明显的感觉,突然就有种莫名的恐惧感,什么都怕,特别怕黑.我知道没什么好怕的,自己告诉自己没有鬼之类的,但是就是心发慌,如果我不找点什么事或者放松自己的话,我就很快出现睡着后 想叫叫不了,想动动不了的状况,最后弄的自己一身汗和心脏狂跳???这事我经常发生,我已经习惯了一身汗,但是那中压迫和紧张的感觉实在不好受,谁能帮我解开这个结!!!!谢谢

你其实因该坚持1下长期的健康合理的运动，对改善你的睡眠是很有帮助的，还有1个就是要懂得使自己愉快，放松，比如你可以看些让自己捧腹大笑的节目，也可以听听抒情的歌曲，在加上良好的饮食习惯和我上面所说的体育运动，身体好了，睡眠自然也好了，精神当然也会恢复了。

可能是人身体的问题，身体的不是也会影响心理，心情