情绪稳不住,易受外界干扰.

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/28 00:23:46
到了新环境,跟活泼好动的同事在一起,似乎影响了我的情绪,让我总是稳不住.这样的情况让我自己很担心,因为我的职位和他们是不一样的,我必须得稳住才行啊!为什么我这么容易受人干扰呢!在让我稳不住的场合怎么样可以稳住自己的情绪?

一看到他们易令你产生影响表现 立即把10倍的痛苦和它们联系起来
再想象自己理想的情绪!!!
深呼吸1秒 鳖住4秒 全呼出 想象只有冷静的人才能思维清晰 等等好处(也就是联系快乐)