怎么样进行咏春拳的拳功和掌功训练？

要练习拳功和掌功最好办法是练习打挂墙沙包,正身落马面向沙包,先用日字拳量一下位置,手申直后离沙包大概2至3寸,另一只手放在桥面上的手腕位置准备发拳,桥面上的手先发拳,打中沙包时手腕微微向上,同时另一只手回到桥面上准备发拳,不停重覆这动作缎练,重点要放松,打中目标时才用手腕劲.

咏春的训练方法最简单 最枯燥~~
但是也最实际 最接近实战
可以做一些现代的健身方式结合点
总的来说 功力需要的是力量 技巧 和速度~~
只要能练成 传统的 现代的 都一样
具体介绍什么 说不清楚 因人而异~~

打沙袋肯定是必要的，但是也不要一味的猛练，打沙袋练的多了对身体会有损害。就像有时候我们打拳到一个硬物上会觉得后脑发麻，这就是反作用力的缘故，沙袋虽然不那么明显，但是也会有反作用力。如果不是作为专业队的话不需要练太多。