我有心理疾病怎么办啊？

首先 抑郁症在现代社会里是很普遍的 只是有的人会表现出来 有的人愿意隐藏着 但无论如何 抑郁症在现代社会中大量存在的事实是不容置疑的 所以 我想你没必要过于自卑和自责 你只是很不幸 生病了 这并不是你的错

其次 抑郁症是可以治愈的 这一点我相信你也是清楚的 不然也不会希望帮助你走出抑郁症的阴影 既然如此 我期待你能给现在的生活以更多的希望 乐观一些 自信一些 同时更有责任感

最后 我来具体谈谈我对怎样变得乐观自信和有责任感的看法吧 看看能不能对你有所帮助

第一是乐观 乐观在我看来就是一个人自己对生活的判断 这种判断完全取决于自己的心理 同样的一件事情 每个人都可以把它往好了想和忘坏了想 具体会做出怎样的选择 更多的是依据个人对生活的经验 但是 这其中的经验往往并不是正确的 也有很多经历是具备偶然性的 这时 就需要你冷静清醒并且客观的判断自己目前的处境 而不是一味的依据以前的一些不愉快的经历留下的阴影 具体来说 就是要鼓励甚至强迫自己做出一些积极的心理暗示 这些积极的心理暗示在你的大脑中哪怕是被动的不断重复 也会为你的思想带了好的转变 再具体一些 给你介绍一个方法 对着镜子微笑 注意这需要一些自我的强迫控制 同时心里不断的暗示自己 生活会变得更好 也许你觉得这种方法很傻 很可笑 但你必须必须坚持下去 坚持久了 就像谎话说多了也会变成真话一样 总有一天 你就可以带着真心的笑容相信明天会更好！

第二是自信 其实在你有了乐观的性格之后 自信会变得十分容易 不过还是再介绍一个我觉得对提高自信最管用的办法把 就是去做自己擅长的事情 去体验成功的感觉 这其中同时要学着满足 对自己的满意 而不是对自己的一再苛求 不要说你没有擅长的事情 我看你的文笔就挺不错的 一个建议 尝试自己写些文章吧

第三 责任感 责任感往往是人在走出低谷时最有力的动力 看你写到你的父母在你小时候对你有些溺爱 尽管是溺爱 你有想过去回报他们么 父母对你的溺爱是希望你过得好 你对他们最好的报答就是让自己过得健康快乐 这时就需要一种责任感 对自己同时也是对爱你的父母的责任感 让自己为了实现父母的愿望 努力奋斗争取使自己过得更好 走出暂时的阴影 迎接美好的明天！

问心里医生啊