吃什么有助于减肥

多运动生苦瓜。
可以切成丁或沫沫冷冻，当冰淇淋吃，不会很苦还减肥。
主要是降脂。
不过我觉得这种只能从胖变为正常。
如果本身正水果类常，估计不很变很瘦。绿色食品,苹果最好过我觉得这种只能从胖变为正常。
如果本身正常，估计不很变很瘦。

主要在于自己的信念,如果懒惰,即使有我要减1斤的决心,也是不可能减下肥的.

生苦瓜。
可以切成丁或沫沫冷冻，当冰淇淋吃，不会很苦还减肥。
主要是降脂。
不过我觉得这种只能从胖变为正常。
如果本身正常，估计不很变很瘦。

少吃最减肥了!

绿色食品

苹果啊!