关于调理身体的医学饮食问题!

最近有个棘手的问题,请各位专业人士帮忙
情况如下 因某些特殊事件 一个人在短期内经历烦躁 身心压力极大 大脑思想负荷超重 并出现上火 牙龈肿疼 心烦气燥 情绪低落 头疼等症状 怎样在短时间通过饮食方面改善这种症状 谢谢!!
如果是食疗 希望不要太复杂 感谢!!!

请问关于中草药调理身体的问题 我的问题是关于身体的调理问题 。 请问高树仁大夫，关于用中药调理身体的问题。 胆壁增厚的饮食调理 如何合理调理身体(饮食方面) 中医调理身体有关的问题 中医进来调理身体的问题 关于医学的问题 关于饮食的问题 孩子鼻出血的饮食调理