我锁骨很瘦……

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 07:42:50
我锁骨真的很瘦，一点肉都没有。请问大家怎样练出锁骨处的肌肉，展现出那种阳刚之美。

营养充足，运动适量，可以做一些引体向上，俯卧撑，哑铃灯的锻炼，慢慢的就会有肌肉。

锻炼锻炼就好了

han

不用问了，做俯卧撑，要每天坚持做，只要做上个半年，包你有肌肉！

多做俯卧撑，和眼窝提做。早上要吃饭

引体向上 就是吊着横杆向上那个 专门练这块肌肉 试试吧 保证你1星期就看到效果 1天5组 每组10~15下