打篮球时总是调整不好心态怎么办

我建议你多练习投篮,投多了,就有感觉了.我介绍你一种投篮方法:雷.阿伦的"加1减2".最好是2人练.一个投,一个拣.首先,在罚球线的一角投,再马上滑步去另一角,接球再投.如此反复.投中1球得1分,投失减2分,最后看你是正是负.如果是负的,就需要练习了.不要小看它,因为你要达到七成以上的命中率才是正的.总之,加油吧

很明显的看的出，你有技术，
却无法掌握比赛的节奏。
要想调整好心态，
其实很简单，
不用怕，告诉自己你绝对可以的。
不要怕输球，不要怕出嗅。
尽力比赛就好了。

比赛是浮云，不是专业球员，上场总会紧张。
无所谓，放宽心态，可以在比赛中多传球、少运球，多防守、少投篮
这样心理压力就会减小，等到完全放开时，再考虑进攻和投篮。（即时方法）
再者，多打比赛。（长久之计）
最后抛弃杂念（类似美女观战啊，球队荣誉啊的念头），获胜之前，那些与你无关，不必牵挂。

这没关系.多打比赛吧,在人多的地方打多球多打比赛就能锻炼出自己的心态了!

多练！你可能是因为有人防守你所以你会紧张,可以经常找个同学或者朋友斗牛~练多了自然就没那感觉了!至于被盖~不知道你投篮的姿势是怎样的！？如果姿势是标准的，那就是你投篮时机的问题了！这得看你自己掌握了~

没经验的典型表现
每打完一场就要思考这场的得与失，然后积累经验
经验积累的多了，自然就会学会如何调整自己