我165高 体重却130斤 怎么减肥呢

怎么说呢，我对减肥产品没有信心，不管什么都有副作用。我也试过瘦身，也有不错的效果（虽然没有理想的那么好拉~），我还很小拉~如果觉得意见不对也可以别接受，我瘦身的方法如下（夏天最管用……）：
1.每天跳绳1个半小时，或慢跑1小时，如果实在太懒，每天就去外面散步……可以自己定个计划。
2.坚决杜绝饮料（尤其是气体的），甜食最好也不要吃，雪糕也别吃（我知道很痛苦啊……），特别想吃，就吃一点点解解馋。（建议不要去试……）
3.每天吃饭前喝一碗白开水，或热量不高的汤，胃里有水，就算比平时吃得少，也会觉得饱……水不会让人增胖。（仅限白开水）
4.建议食物里，不要有米饭，由粗粮代替，或者只吃菜，当然也要控制一定的量。
5.（仅限假日，虽然说对身体没啥好处，但对瘦身有用。）每天迟点睡觉，第2天直接睡到中午……省一顿早餐。（我经常连午饭都省了……好人别和我这个懒猪学……）
试试看吧~我同学拿这个方法成功过的……但是我没有太显著的效果……原因就是……我嘴馋……

就是不能吃

一朋友去年暑假 从170到125

6点以后什么都不能吃

也不用刻意运动 天天吃鸡蛋羹 清蒸鱼 一点儿米饭

因为是夏天 什么西瓜啊 桃儿啊 还有冰棍儿 根本没吃过

就眼睁睁得瘦了

我要有这不吃东西的毅力 也瘦了〒_〒

??你好，圆型脸： 这种脸型会给人留下活泼可爱的印象，脸型额头两颊及下巴均呈圆形，脸庞较宽。整体轮廓平整立体感不强，缺乏成熟感。在整体修饰上应多做拉长的效果，减少圆的感觉。发型要点：
??应注意脸部的轮廓，增加发顶的高度，达到稍稍拉长脸型的效果，协调过于圆的脸型来增加美感。在梳妆时要避免面颊两侧的头发隆起，否则会使颧骨部位显得更宽。最好将头发侧分。您适合梳理垂直向下的发型，直发的纵向线条可以在视觉上减弱圆脸的宽度。也适合有一些波浪型的发型，（但不要在脸颊处做隆起的波浪线）脸看起来才不会太圆。
??可以教你两种方法快速有效的减胖方法
第一：七日瘦身靓汤
汤料：
洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
做法：
全放锅里