想学练下瑜伽,要了解些什么先呢?

去上课的话老师就会告诉你了
我想还是先准备一个瑜伽垫,以及一套适合舒展运动的衣服.
另外就是不要在饭前饭后练习瑜伽,练完后也不适合立即洗澡~~~
瑜伽不错~挺修身养性的~加油~

1．在身体感觉不是特别疲劳的状态下进行练习。

2．在练习前最好空腹1到3个小时；在做一些难度较大的身体练习时，最好空腹3到5个小时。因为各种弯曲扭转的练习，使肠胃蠕动非常激烈，血液会充盈在你运动的某个特定位置，如果你饱腹练习，可能会有呕吐的感觉。

3．在做练习动作的过程中，最好穿宽松并带有弹力的衣服。最好穿着长裤，因为许多练习需要膝盖支撑，光膝会磨损你的膝盖。

4．练习时不要大笑或者说话，保持有规律、较深沉的呼吸，有助于身体的放松。

5．不要操之过急地做某个高级瑜珈动作，这样会拉伤你的肌肉。最好能每天练习，做完一个完整瑜珈动作后，记得躺下来摊尸式大休息。

6．宜在安静、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快。不要在大风、寒冷或不洁、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。

7．对于从未进行过体育锻炼的人，需要反复做一些增加体能的训练，这个过程大概要持续一个月左右。

8．练习瑜珈一定要有信心，要有耐力，通过一段时间的磨练，你就会发现你的身体有惊人的变化。

关键是心里准备,刚开始会很苦,三个月后会上瘾的,挺不错的练习

最主要的是坚持就是了.
我以前学过一段时间愈加。真的很不错。能提升气质，塑造形体。我不是在做广告，是我自己的亲身体验。但有一点就是见效慢。但只要你坚持了，效果肯定会出来的。我后来因为工作就没再练，想想现在跟以前的差别……练吧！