运动完就睡觉 可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 20:47:58
躺在床上踏自行车100多下，这样能减肥吗？
都一样啊，运动完就睡觉会不会减不了，还适得其反啊

这样是不可以减肥,只会让腿部的脂肪变成肌肉,以后想瘦都难了.且,刚运动完,最好是休息半个小时到一个小时休息比较好,人经过运动,整个神经都是出于兴奋状态,难以入睡影响睡眠质量.

你想你长胖他就变瘦了,因为我想长胖就是长不胖啊,推荐饮食无规律就能变瘦或是变的更胖哈哈,经常熬夜,这样对自己有点残忍哦,躺在床上踏自行车100多下你还不如多出去走走哦,那是没效果的,你这样运动完当然可以睡了

不能马上睡或躺下！对身体血循环不好！
100下？没效果。因为不是长时间的有氧运动，减肥主要是有氧运动。要打一两个小时的羽毛球等运动才有效啊

可以。
这样就想减肥？
主要得控制饮食，另外运动量要大。
贵在坚持。

你问的到底是运动完是否能睡觉还是在床上踏自行车100下是否能减肥？？