怎样才能在不节食的情况下减肥

抽脂…或者每天跑步(几公里)

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

lz就差说不节食不运动减肥了。。。。。。

就用老罗的方法吧，每天喝脱脂牛奶，吃西红柿，每天跑100圈，也就是四万米，一个月你就能看到效果了！

他们说的差不多了 运动

我是一位男士,据我的经验:管住自己的食欲最重要,一日三顿吃七分饱,饭后就自觉不再摄入其他热量.
坚持"每天早晨起来,第一件事就是喝一杯凉开水(最好空腹),还有每天排泄养成好的习惯最好养成在一天的早晨或中午"

很管用,秘诀哦,我还教了很多我的女的一些朋友

每天想些担心的事，害怕的事~~