由于睡眠不足引发的病症，调节睡眠就会好吗

这些都是疲劳的引起的症状，是可逆的，随着睡眠充足，肌体和大脑不再疲劳就会恢复，所以不要太担心。
近期要注意身体，多吃蛋白质含量丰富的食物，不要吃太油腻的东西，像优酪乳，鱼类，鸡蛋，还有动物肝脏要多吃，当然蔬菜也要吃哦。
努力放下心理压力休息好，要这么想，昏昏沉沉的看一天的书，还不如精精神神看两个小时来的印象深刻呢，是不是？
睡前喝个温牛奶，放松精神，以免失眠，不要熬夜，第二天记忆力若不好的话，不是得不偿失么？
最后，祝考出理想的成绩哦

不一定会好~但至少有帮助

是的注意作息要有规律，慢慢调节会好别着急

你现在还是初三就这么晚睡觉啊。
睡眠质量的好坏直接关系到人的身体机能和免疫力。
先让你看看睡眠的作用：
(1)消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
(2)保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
(3)增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。
(4)促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。
(5)延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，